オンラインクラス
毎週月曜日21時-
金曜日9時-
40分。
なんやかんや、えっちらおっちら、ヨガと出会って18年、クンダリーニヨガを始めて10年、のらりくらり続いています。
決まったポーズをとることに、いつの日か飽きてしまい、不良ヨギとして、色んなものをミックスしながら歩んで参りました。
しかしながら「呼吸」に関しては、そんなだらしない僕でも、呼吸しないと生きてけないし、即効性があるので続けています😆
今回、オンラインでやってみようと思ったきっかけは、朝と寝る前に呼吸を深めることにすごく価値を感じ、それをシェアしたいと思ったからです。
月二回行っているナマケモノノ対話でZoom慣れしてきたことも理由の一つ。
呼吸クラスだったら、オンラインでも双方にとって負荷があまりないし、クラスを何回か受ければ、自身で継続して行っていくきっかけを提供できるのではないかと思ったからです。
(オンラインでは動きの多いものは分かりづらいし、ただ真似してやってもらうようなことはしたくなかった)
このクラスでは解説はほとんどしないつもりです。
頭で理解しようとしないで、身体で感じて欲しいからです。
4月の終わり頃に、解説も含めたWSという形で別に時間を設けたいと思っています。
もし、「呼ばれてる」と感じるなら、是非参加してみてください😉
夜のクラスは、眠りの質の向上に！
朝は、明晰さを保つために！
0コメント