呼吸 オンラインクラス
オンライン
「呼吸」クラス
来週月曜日から5月いっぱいまで。
週二回朝と夜のクラスです。
毎週月曜日夜9時スタート。
毎週金曜日朝9時スタート。
(日本時間)
どちらのクラスも40分です。
やる事は至ってシンプルですが、激しい呼吸を続けて行います。心臓にトラブルがある方はご遠慮願います。
クラスは、クンダリーニヨガ、マインドフルネス、ブレスワーク、アナパナ、カッロンアサミタ(タイ古式)のテクニックを含みます。
鼻かみティッシュ、飲料水をご準備ください。
ほとんどの時間、眼を瞑り座って行います。(椅子でもOKです)
スマホイジリーによる眼の疲れ、情報過多の脳を休めて、呼吸(身体)に意識を向ける時間です。
外部のものに依存せず、直接自律神経機能をコントロールできるのは呼吸だけです。
しかも即効性があり、いつ、何処にいても働きかけることができる！
というのは大体みんな分かってるはず。けど、普段自分1人だとつい他のことを優先させてしまう。
僕もそうです。
家にいながらサクッと参加できるのは、オンラインの利点。
但し、顔出し参加でお願いします。
顔出す事で、時間と実践にコミットすることになると思うので。
当日は連絡なしでの参加も大丈夫ですが、インターネット回線の不具合や、急な変更などを要する場合、お知らせが出来ませんのでご理解ください。
日程は料金は以下🐶
月曜日
4月4.11.18.25 (夜クラス)
金曜日
4月8.15.22.29(朝クラス)
来週のみドロップイン1000円。
以降、ドロップイン1500円。
5回チケット6000円。
5回目以降の参加は毎回1200円です。
この投稿はFBページ、CHARKHA BODYWORKのトップページでも確認できます。
クラスのZoomリンク、振込先は以下からご確認お願いします。
(インスタで見てる方は、プロフにあるHPリンクから'Zoom'をクリック)
https://bodyworkmikis.amebaownd.com/pages/3477378/static
Zoomクラス 4月
「呼吸」
4/4 日本時間21時⤵️
Mikis Taguchiさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。
Zoomミーティングに参加する
ミーティングID: 853 5366 8361
パスコード: GQwJP5
4/8 日本時間9時⤵️
Zoomミーティングに参加する
ミーティングID: 857 3440 5372
パスコード: ryBJ3d
4/11 月曜日21時
ミーティングID: 882 5525 9072
パスコード: JZd26t
4/15 金曜日9時
ミーティングID: 860 8915 8963
パスコード: EjE52M
4/18 月曜日21時
ミーティングID: 876 7029 6489
パスコード: 0V5M07
4/21 金曜日9時
ミーティングID: 894 0789 3014
パスコード: Np9PJw
4/25 月曜日21時
ミーティングID: 830 0296 4620
パスコード: V1VWQX
4/29 金曜日9時
ミーティングID: 867 1843 7296
パスコード: gp1QG0
とりあえず5月いっぱいこのスケジュールでやってみて、その後のご案内をしたいと思います。
お気軽にご参加ください😊
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